Kvinnemagasinet FemelleVåre bloggereBlogge hos oss?Ukens konkurranseFå nyhetsskriv


Arkiv for august 2015

Heisann og hjertelig god mandag.

Igår var en stor dag, hvertfall for Sandra Vivi Andersen som hadde bursdag. Min beste venninne gjennom 11 år nå, som for tiden har valgt å bosette seg i Bangkok. Når man bor langt vekke fra hjemme, er det helt normalt å få hjemlengsel av og til. Spesielt på dager som bursdagen da man er rundt kjente og kjære hele dagen. Jeg visste Sandra hadde kjent litt på dette, så jeg ville gjøre noe for å muntre henne opp. Så jeg bestemte meg for å ta henne med til Sandnes gjennom en film. Tour dé Sandnes heter filmen, og personlig synes jeg den ble ganske bra! Her stikker vi basicly innom alle favorittstedene til Sandra, i Sandnes.

Feedback fra Sandra selv er at hun ble kjempeglad, og » it made my day». Og det varmer mitt hjerte <3 Mission accomplished.

Så, la meg ta deg med til byen min, byen min.

 

Hallais bloggen.

For en sommer det har vært. Eller ikke. Solen har vært fraværende for det meste, og det har vært minimalt med tanning på strand og terrasser rundt om i landet. Jeg personlig føler meg mer vel når jeg har litt brunfarge, og siden jeg bor på nordpolen så må jeg nesten ty til andre hjelpemidler enn sola for å få en sommerbrun farge. Ja, jeg snakker om Brun og Blid. Oljekrisen tar ingen ende i her i landet, men for noen så er det bedre tider. Brun og Blid sin omsetning må ha steget til værs i sommer, og aldri før har nok pågangen vært så stor. Jeg følte det omtrent var køer utfor noen ganger. Dette er jo fordi vi nordmenn, om ikke vi skal på ferie eller får oppleve sommer, så vil vi hvertfall se ut som vi har vært på ferie.

Vi mennesker har godt av litt D-vitaminer, og greit nok, bor man i Australia er kanskje ikke solarium det lureste. Vi derimot bor i en evig hule av mørke, vi kan unne oss litt Brun og Blid tid.

Tross alt, se forskjellen :

Før solarium                                                        Etter solarium 

før11391764_10153273205611049_735618935309287979_n

 

Brunt flesk er finere enn hvitt flesk, sier hvertfall jeg.

Det er allikevell viktig å ikke overdrive. For mye sol, uansett om det er naturlig eller solarium er ikke bra. Så sol deg med måte. Noen ser jo ut som oompa loompaer så mye sol de tar, oransje flesk er IKKE finere enn hvitt flesk.

Jeg har uansett vært å heldig å fått et Brun og Blid solkort gjennom bloggen, så nå kan jegslappe av og nyte denne bruningsbehandlingen noen uker fremover til jeg reiser til Marbella den 21 september !!! Nekter møte opp der som The Grudge. Gleder meg til å oppleve strand og sollivet en siste uke før høsten og vinteren kommer luskende igjen.

Ha en fantastisk mandag.

xoxo Falcon

Her om dagen satt jeg og Jarle hjemme hos broren min på Hana sammen med tantungen min på 16 år, Emilie. Plustelig sier hun til oss, » Venninna mi sier dere er så jævli goals». Goals?  sier jeg. Hva er det liksom?

11910688_10153457160396049_1440945109_n

Bevis på at vi er GOALS

«Goals lizzom. Relationship goals».   Da følte jeg meg litt granny. Klarer tydligvis ikke henge med på hvilken terminologi kidza bruker. Uansett så har jeg jo fått med meg uttrykket Relationsship Goals er. Instagram florerer jo over med #relationshipgoals. Jeg måtte jo spør om begrunnelsen til dette her. Vi hadde jo aldri truffet venninna engang. Hvordan blir man «Goals» liksom? Nei hun sa bare hun hadde vist bilder og fortalt om oss. Jeg følte ikke dette var en god nok forklaring, så jeg har gått til instagram for å finne ut HVA som faktisk blir sett på som Relationship goals. For tydligvis finnes det en fasit. Alle er jo like, ikke sant.  Hold dere fast, her skal vi virkelig gjennom mye kleint.

The list 

11923060_10153457110481049_1799591752_n

Dette bildet var tagget med #relationshipgoal. Ok. Jeg har veldig mye jeg kan si om dette her, men jeg tar ut et par utvalgte.

 *stand out in the rain with me. Hvorfor et det et jævla goal? Jeg hater å bli våt. Jeg blir sur, gretten, og ser ut så en blaut katt. Jeg vet at i Hollywood filmverden er det dritromantisk å stå å kysse i regnet, men….det skjer bare ikke i real life. Vi er forresten ikke 17 år lenger å må få typen til å følge deg til busstoppet mens det høljer ned.

*let me sing along to the radio. Helt fram til idag så har jeg gått å trodd at dette var en fri verden å jeg kunne gjøre som jeg ville? Men tydligvis, er dette et mål å få lov å synge til radioen. En ting kan jeg si, Jarle burde faktisk forby meg å synge til radioen. Nettopp fordi jeg høres ut som en døv stukket gris når jeg synger. Men hadde han vært sånn » du kan synge så mye du vil til radioen«, så hadde jeg sagt » did i ask for you permission, bitch«. ( Håper han ikke leser dette) .

*watch movies with me on lazy days . Ok , denne nailer vi som faen. For jeg føler ikke vi gjør stort annet enn å ligge på sofaen å glo på tven. Goal = check.

*shut me up with kisses . Helt ærlig hadde jeg blitt mest forbanna. Midt i en krangel der også lener han seg inn å kysser meg, mest sannsynlig bommer, og skader oss begge. Igjen, Hollywood klisje. Jævlig uorginalt.

*love me back. Hahahaha, denne liker jeg. Jeg trodde at det å elske hverandre er en forutsetning for at dere i det hele tatt kan ha Relationship Goals? » Vi er så jævlig goals fordi han elsker meg». Latterlig.

Lifting is love 

11949646_10153457110431049_523608064_n 11948162_10153457110436049_1899050887_n 11911763_10153457110381049_1727355854_n 11911902_10153457110411049_492729510_n 11911386_10153457110396049_2062244796_n

Javell. Her har dere det folkens. Hemmeligheten for å kvalifisere som «Goals» er at typen din kan løfte deg. Da har dere nok et perfekt forhold. Fuck god kommunikasjon, at dere har det morsomt sammen, forståelse for hverandre osv. Så lenge har er sterk nok til å løfte deg, og ta et jævlig kleint selvutløser bilde så er dere i mål. Noen klarer det bedre enn andre her ser du. Ref. bilde vs bilde 5. Bilde 5 karen holder på å knekke.

Its all about the hands. 

11940255_10153457110336049_1400950655_n 11931604_10153457110371049_241166580_n 11930672_10153457110476049_1878788999_n 11911182_10153457110426049_2011973787_n

Quick guide to being «Goals». Steg 1: Ta kjæresten din sin hånd. 2: Ta et bilde, bruk gjerne props ( klokke, armbånd, blomster, dama di sin rumpe), putt det på insta med et fett filter og #relationshipgoals. Snap fungerer også. BOOM. Så enkelt er det.

The PDA (Public display of affection fitness edition, the superawkward mirrorselfie and the WTF

11911512_10153457110351049_1657905081_n 11908046_10153457110341049_1721176914_n 11940332_10153457110356049_470250636_n

Alle disse er kjempegode kandidater til «Goals». Altså, hvem står ikke på treningsapparater å kliner, mens typen flekser så mye at det er godt mulig han driter på seg. Har ikke folk skjønt at klinings på trening er jæævlig kleint?? PDA folkens, det er ikke greit. Unntak av når man har promille for da kan man ikke styre seg. Eller et lite nuss. Men på gymmen? Tenk på den stakkaren som står å venter i kø på apparatet. Slutt.

Selfie i spelet. Hvem kan ikke få til det liksom? Hvordan kan dette være et goal? Alle par kysser, og alle kan ta et jævla bilde i et speil? Jeg tror de som mener dette er goal, er nok de som er så grimme de aldri kommer til å få seg en partner så bare tanker på å kunne ta et bilde i et speil med noen andre enn seg selv er et goal. I såfall er det greit.

Den siste der. Hva faen liksom? Skulle jeg hatt et goal her så hadde det vært å kunne ta en handstand i det hele tatt. Ikke kravle meg opp inntil veggen for å kline? Hvordan kan det i det hele tatt være nice? Ikke var det sexy heller, men det er nok det de har prøvd på. Relationship fail, sier jeg.

Aint nobody got time for that vs så jævla kleint

11949742_10153457110441049_1610726800_n 11910699_10153457110421049_1149700404_n

Har ikke annet å si enn at jeg spyr.

Nei, for å oppsummere dette her. Greit nok vi er «Goals» i noen sine øyne. Men jeg vil faen ikke være noe Instagram Relationship Goals. Ø. Det er det kleineste jeg har sitt. Alle par er ulike, og alle har nok sin egen oppfattning av Goals.

Men igjen, litt kult at vi er Goals. #winning.

God fredag.

Hilsen Goals Falcon.

 

 

Heisann bloggen.

Idag har jeg vært på yoga, faktisk. Har lenge vurdert å teste det ut skikkelig fordi så mange skryter av det. I tillegg er jeg stiv som en pinne. Jeg setter meg ned på bakken for å knytte skoene liksom. Å mister jeg noe på bakken så føles det nesten ut som jeg må bestige Mount Everest for å bøye meg ned.

Jeg har prøvd yoga en annen gang. Det var i Australia, dagen derpå faktisk. Vi hadde vært ute på en fest nede i en surfeby. Meg, venninna mi Sandra Vivi ( Hun har en nice blogg om livet i Bangkok der hun bor, les her http://sandravivi.com ) ,og en gjeng australske venner. Han ene er skuespiller og holder vanligvis til i Hollywood. Har spilt i en del filmer, dere har kanskje sett ham, Nathan Phillips. Hallo, han spilte hovedrollen i Snakes on a plane sammen med Samuel L. Jackson. Mye mulig filmen ødela karrieren hans, men forsatt dritkul. Wolf creek er han i også, og spiller i den amerikanske versjonen av Broen. Uansett, etter 12 år i USA har han blitt som de fleste skuespillere, ganske spirituell, han tror på at krystaller kan heale osv, og bruker fraser som » finn din indre enhjørning og reis til stjernene» osv. Veldig festelig kul type. Det å være spirituell over gjennomsnittet henger sammen med å være yogainstruktør, også. Så han skulle ha en dagen derpå yoga session for oss hjemme hos foreldrene hans i Torquay, Australia.

Vi møtte da opp en ganske bakfull gjeng, og jeg kan si det sånn. Nummer 1 , ikke ha på skjørt når du skal drive med Yoga. Kan bli ganske pinlig dersom du har noen bak deg med tanke på den der upright doggy stillingen eller hva den henter ( jeg lærer fortsatt ). Nummer 2, kan være greit å ikke gjøre det med en type som sier ting som » breathe in and release your inner moonlight, push it out through your mouth». Altså, i bakrus humør var dette hysterisk så jeg fikk hvertfall trent magemusklene. I tillegg sto kompisen min forran meg med en ganske kort shorts å drev på med disse ulike stillingene. Hjelpe meg, underholdenes var det hvertfall. I tillegg joina faren hans i slutten og han var jo dødspro med headstand og alt. Da følte jeg meg gammel, faktisk. Her er et bilde av Nathan i scorpion pose og faren hans.

11923067_10153455856891049_844752097_n11923429_10153455856736049_677956974_n

Jeg følte derimot ikke at dette kunne kvalifiseres som en ordentlig Yoga time. Så idag var jeg og Line med Anne Marie på Yoga. Hun lokket oss med ved å si vi skulle få mat etterpå, og matvrak som vi er kunne vi ikke si nei. Anne Marie er en fab kokk.

Vi grudde oss jo en del med tanke på leddene våres er stivere enn stål , og kan nok sammenlignes med en usprek 70 åring. Men det er vel nettopp drfor du faktisk starter med Yoga?

Uansett, så kom vi der, og heldigvis var det en slik uttøyningstime, så vi slapp noe hardcore yogaexpert greier. Noe som passet oss bra. Jeg personlig er veldig dårlig å koordinere kroppsdelene mine når jeg skal etterligne noen. Så det var en del ganger det gikk slik som dette:

Skjermbilde 2015-08-27 kl. 22.10.08 Skjermbilde 2015-08-27 kl. 22.10.25

 

Hun dama var borte hos meg ganske manger ganger å omplasserte kroppsdelene mine der de egenlig skulle være,men hallo, jeg er jo nybegynner.

I starten lå vi bare på ei matte med et teppe på oss å skulle slappe av. Chill nok det. Eneste som er drit er at jeg er sånn type som begynner å le i sånn påtvingde rolige settinger. Så lå vi der, og ei gammal røy pusta så tungt det hørtes ut som hun snorka. Så jeg så jo for meg at en av disse gamlingene tok middagsluren borti hjørnet der. Da måtte jeg klype meg ganske hardt i armen for å ikke le. Så hadde jeg jo sjuar-Line ved siden av meg som var humor i seg selv, men jeg klarte holde maska ganske straight.

Alt i alt var det ganske digg. Følte jeg fikk stretcha skikkelig ut, og jeg sugte ikke så mye som jeg trodde. Som Line sa, på den ene svanestillingen eller hva den heter så tok jeg meg riktig så godt ut med den lange halsen. Jeg skulle ønske jeg kunne vise dere mer bilder fra selve timen, men jeg tror ikke det er helt innafor å begynne å snapchatte mens du gjør dette greiene. Det har vel motsatt effekt med tanke på du skal meditere og koble ut. Jeg tok noen bilder før da, så here you go. Ser pro ut på namaste bildet synes jeg.

11912958_10153455857116049_1352193727_n

Eneste som er drit er jo at det koster en fot og en arm. Så planen til meg og Line er bare å reise rundt til alle Yogaplasser å få prøvetimer. Fra Egersund til Randaberg, så til slutt er vi pro nok til å bare gjøre det hjemme om så var. God ide? Yes. Exploit the system. Neida, vi skal ikke det. Joda. Neida.

Men nå er det leggetid, helt utslitt etter alle disse swan, kid og doggy poses.

Så, namasté kjære lesere.

PS. Booking av Yoga timer med Falcon kommer snart.

 

Heisann, og god blåmandag til dere alle.

For min del så er denne mandagen enda blåere enn vanlig. Mye med tanke på den fantastiske dagen vi hadde her igår, og generelt hele uka.

Som om det ikke har vært fælt nok å bo her til lands i sommer  , så bare for å minne oss på hvor fint det kunne vært og var i fjor, så får vi en helt sykt fin sommeruke, toppet av med den varmeste dagen i hele sommer. RETT FØR HØSTFERIEN. Ja, nesten da. Det er faktisk september neste uke.

Indian Summer kaller de det. Det er en periode med varmt vært som oppstår utenom sesongen. Strengt tatt tror jeg det gjelder om det skjer i september eller senere men samma det.

Jeg mener ikke å klage, altså. Det var helt fantastisk å kjenne sol på kroppen, drikke kaldt pils i sommersteken og faktisk ta mitt første bad her i Norge i år.  Men det irriterer meg litt også. Sånn burde det jo strengt tatt vært i hele sommer? Men nei,vi har laffa rundt støvler og poncho i hele jævla sommer.

Jaja, nok pessimisme fra meg. Vi gjorde det meste utav dagen. Grilla, spilte volleyball, tjuvlånte båter og bada. Her er et lite bildedryss fra kanskje den siste sommerdagen i 2015.

  Luftakrobatikk  

11908071_10156191500805227_1181830602_n 11922002_10156191500695227_1413289126_n 11913082_10156191500735227_1550718337_n

11909725_10156191500640227_66294151_n 11911413_10156191500800227_140147878_n 11911760_10156191500710227_198577335_n

11944965_10156191500545227_863835557_n 11938919_10156191500555227_1509050047_n 11931751_10156191500765227_1536873492_n

11944703_10156191500650227_1622294761_n 11911791_10156191500625227_934853151_n 11903536_10156191500665227_1979484563_n

 

Liten perle ute på Horve ungdomssenter. Fantastisk.

11909674_10153447965476049_812329311_n

Jeg vet dette var igår, men det føles ut som en evighet siden her jeg sitter på kontoret. #blåmandagoveralleblåmandager

11909674_10153447967026049_1460684815_n

Takk for denne gang, sommer. Alt i alt har det vært en fantastisk sommer, og jeg tar med meg minner for livet. Fra Spaniaturer til Tomorrowland, sydendrinker på Palmesus og utepils på «Bevvå» i Stavanger.  Jeg er så heldig og er omringet av fantastiske venner , og da betyr det ikke så mye hva vi gjør, eller hvor vi er, det blir bra uansett.

11903693_10156191004165227_169615851_o

xoxo Falcon

Bare jeg som føler at helgene går over så fort? Er jo allerede tirsdag. I går var jeg skikkelig sliten, så jeg orka ikke oppdatere noe blogg. Søndag og mandag burde BEGGE vært fridager spør du meg.

Har hatt en helt konge helg. På fredag så var jeg ute hos søstera mi og grillet og chilla. Som nevnt tidligere var dette min første frihelg på lenge, og det var så DIGG å vite at jeg hadde fri på lørdag.

11868788_10153433345796049_2127869780_n

ELSKER grillmat. Hater at jeg bor i Norge der vi får brukt den kanskje 3 ganger i året.

På lørdagsmorgen hentet jeg Nikolai, min 3,5 år gamle nevø. Han er dritkul. Jeg er ikke så fan av unger sånn generelt, men de kidsa ( 8 av dem nå, 1 på vei) jeg er tante til, de elsker jeg. De er jo kule for de har samme genene som meg, ikke sant. + jeg må jo egenlig like dem. Rundt juletider liker jeg dem ikke så godt. Aner dere hvor dyrt det er med 8 tantunger, og jeg er liksom voksen nå og må kjøpe voksengaver? Holder plutselig ikke med ei sjokoladeplate. Faen altså. Jaja, uansett. Så vi dro først å spiste litt softis, så reiste vi i sandvedparken for å mate endene. For å være ærlig så mata vi oss selv mer. Jeg handla brødet i butikken rett før, og ferskt brød er jo så godt. Ups. Jaja, var veldig koselig med litt kvalitetstid med denne lille pjokken.

11920595_10153433348496049_1526374782_n

 

Så på kvelden var vi klar for innflyttningsfest hos Kine og Malin + litt bursdagsfeiring av Kine.

11880168_10153433358376049_1458970268_n

 

Så reiste vi til Sandnes City etterpå, og for å være helt ærlig så kan jeg ikke legge noen av bildene jeg tok der ut på bloggen. For dere heldige som har meg på snapchat, dere vet hva det går i. Dere andre, bare for å vise dere hvor «ille» det var.

11874018_10153433359776049_1288473850_n 11896908_10153433359781049_813762091_n 11903294_10153433359771049_2027243660_n

 

Dette var bare noen få av de tilbakemeldingene jeg fikk, haha. Heldigvis er det alltid vennene mine som blir filma siden jeg er bak kamera, flaks. For å si det slik, Sandnes er egenlig dritkjedelig å gå ut i, men det er hva du gjør det til selv. Å for å si det slik, vår gjeng vet virkelig hvordan vi skal gjøre oss lagt merke til. Vaktene springer mer på en kveld enn de gjør hele måneden når vi er det. Jeg tror jeg gikk med konstant latterkrampe hele lørdagen. God kveld med den beste gjengen <3

Men, den er over. Og nå er det jobb igjen. Jeg må faktisk stikke før jeg kommer for sent. Idag er det meldt deilig vær ute, så tenker fyre opp grillen senere med et par obligatoriske pils.

Ha en fantastisk tirsdag alle sammen.

XOXO Falcon

 

 

God formiddag, og GOD FREDAG folkens.

Denne uka har seriøst flydd forbi. Deilig. I tillegg er det fint vær ute, så idag kan jeg ikke klage på noe. Denne helga har jeg frilørdag, yay! Savner litt tidene ( 2 måneder siden ) når jeg hadde fri hver helg. Heldigvis er Dick & Daisy en så kjekk plass å jobbe med kjempekjekke folk, så det føles ikke ut som arbeid.

Imorges…hold dere fast..var jeg på dalsnuten kl 06:00!!!! Jeg vet, har det klikka helt for meg liksom. Jeg syntes 08:00 var tidlig, og sånn personlig synes jeg at 05:30 er et umenneskelig tidspunkt å stå opp på. Men min kjære venninne Mari klarte som vanlig å overtale meg til å være med etter hun fikk så lyst å gå etter jeg var der i går. Og hun er så søt jeg kunne ikke si nei. Vi var der akkurat i tide til soloppgangen, skikkelig romantisk.

Et lite bildedryss av vår romantiske morgentur 

11872887_10153424712721049_291618263_n 11874106_10153424712731049_1960196194_n 11880773_10153424712741049_359290401_n 11896977_10153424712711049_1051933821_n

Uansett, så tenkte jeg igår «Shit, hvordan skal jeg komme meg opp kl 05:30». Vel, for en stund tilbake så oppdagte jeg 90 minutters regelen. Ja jeg vet, jeg er nok litt treig. De fleste av dere har sikkert hørt om det, det hadde vel egentlig jeg også men jeg hadde ikke testa det ut i praksis.

90 minutters regelen gjelder søvnsykluser. Det handler om å time leggetid slik at du våkner opp på slutten av en søvnsyklus (som er 90 minutter i gjennomsnitt) i stedet for i midten, når du er i et dypere stadium av søvn. I løpet av en god natt søvn er du gjennom 4 søvnsykluser, lett søvn, tung søvn, drømme og til slutt lett søvn igjen. Som sagt varer hver søvnsyklus i 90 minutter, og våkner du i slutten av en slik syklus er du nærmere din normale våkne tilstad.

Det vil si, du føler deg mye mer pigg om du våkner opp på slutten av en syklus. Jeg regner med de fleste av dere har opplevd å våkne sånn typ midt på natta, å vært helt våken? Så tenkt, what, jeg vil sove mer. Så sovner du, og blir vekket igjen av alarmklokka og er helt grøt i huet.

Skjermbilde 2015-08-14 kl. 11.27.05

Meg hver morgen.

Vel, det er fordi du har våknet opp midt i en syklus. Noe som for meg forklarer en HEL DEL. Så jeg testet ut dette her ved hjelp av en søvnkalkulator. Dette var en kveld jeg ikke klarte å sove, og lå ennå våken sånn kl 02:00 og måtte opp senest 07:00. Kalkulatoren beregnet at da måtte jeg stå opp 06:17, om jeg sovnet innen et kvarter. And guess what? Klokka ringte kl 06:17 og jeg hoppet opp av senga som om jeg var 7 år og det var julaften.

DET FUNKER VIRKELIG! Så jeg testa ut det samme idag. Jeg beregnte hvor mange sykluser jeg rekker å komme gjennom og satte alarmen i slutten på en. Riktig nok,så spratt jeg utav senga når alarmen ringte. De som kjenner meg godt vet at jeg aldri har vært flink å stå opp. Jeg elsker å være lenge våken, å elsker å sove lenge. Jeg har alltid hatt store problemer med å komme meg opp, og på vidergående kan du være sikker på at den første timen var jeg aldri til stede. Hvorfor fortalte ikke en rådgiver meg om dette DA? Jaja, jeg har funnet utav det nå, og det er fantastisk. Så folkens, sleepcalculator.com, få det lasta ned. Test det ut, and see for yourself.

Etter turen hadde jeg sånn 3 timer å slå ihjel, og da benyttet jeg anledningen å teste ut en oppskrift Mari ga meg til havrevafler – som hun fikk fra Stine Svihus. Takk Stine :) De var knallgode. Jeg kjørte en salt/søt versjon da med bacon, så ble kanskje litt usunt, men kan jo late som jeg går på lavkarbo å da har man jo lov å spise bacon :) 

11880868_10153424720151049_71985754_n

Oppskrift: 2 egg, kesam, havregryn og melk. Vips, deilige sunne pannekaker. 

Nå er det jobbings frem til 18:00 før jeg tar helg. God fredag alle sammen!

11880529_10153424722671049_1356271071_n

Peace out – Falcon. 

 

Heisann bloggen.

I morges må jeg ha våknet på rett fot. Jeg holdt ikke på å dø av trøtthet som jeg vanligvis gjør, jeg forbannet ikke alarmklokka og slumret ikke 132 ganger. Jeg våknet rett og slett opp å tenkte «dette blir en god dag».  Og det er faktisk lenge siden. Jeg er overbevist at det har noe å gjøre med en god treningsøkt igår. Jeg føler meg så mye piggere når jeg er aktiv. Det er vel strengt tatt bevist også, men deilig å kjenne det på kroppen. Så når jeg så sola skinte ute, og jeg visste jeg måtte være på kontoret i hele dag, så bestemte jeg meg for å gjøre det meste utav morgenen, og utnytte litt av det fine været vi ikke ser så alt for ofte her hjemme.

Jeg tok meg en morgentur til dalsnuten.

11846398_10153422760431049_272033734_n 11855498_10153422760441049_273544755_n 11855522_10153422760421049_1530112433_n 11874010_10153422760436049_1017278353_n

11857521_10153422760411049_352532775_n 11874191_10153422760401049_525327055_n 11880952_10153422760406049_388693758_n

Fysøren det var så digg! Jeg var den eneste som var der, dvs jeg er den mest sporty i Rogaland, sånn jeg ser det. Tåken lå ennå over vannet, og det var så fredelig. Dette må være det nærmeste meditasjon jeg har kommet. Dette skal definitivt gjentas. Turglede er virkelig ei greie altså.

Så toppet jo det hele seg med at SELVESTE Dalsnuten delte bilde mitt.

Skjermbilde 2015-08-13 kl. 11.03.34

Kjendis much? Kan stryke det av bucketlisten hvertfall. Det var hvertfall et gledelig gjensyn med fjellet «mitt». For som de fleste av dere vet så var jeg oftere oppå dalsnuten, enn dalsnsuten selv. Nesten.

Uansett, over til utfordringer. Kom igjen da folkens. Dette ser dårlig ut hvis dere ikke får fingen ut av raua å utfordrer meg. Jeg har fått 3 utfordringer til nå. En er skikkelig Bear Grylls tough shit, som mest sannsynlig resulterer i at jeg blir hentet av røde kors og lagt inn på sykehuset med utmattelse. En er jeg rimelig sikker på at jeg nailer, og en krever litt øvelse men skal nok få det til også. Men som sagt, jeg trenger minst 5. Så få gang.

Last, but not least. En special shoutout til denne jenta som blir hele 25 år idag! Hipphipp hurra for FINE Kine. 

Skjermbilde 2015-08-13 kl. 12.58.50

 

ps. Gutter, hun er singel. WHAT? Fatter det ikke selv. Legg henne til på face da vel, Kine Laursen. Hilsen Kirsten Giftekniv. -(You’re welcome Kine ;) )

Ha en fantastisk fin dag fans.

Peace, Falcon.

 

Så, reiste jeg på trening idag som jeg lovet meg selv og dere?

JA! Visst pokker gjorde jeg det. Jeg hadde strengt tatt ikke noe valg, da jeg helst ikke vil la Line ha kontroll over et helt innlegg der jeg har gitt henne friheten til å bruke bilder fra den beryktede «ø-mappa». Den eneste som har styggere bilder enn meg der inne er Line selv. Hun er ikke så fotogen.

Uansett, så var det mange av dere som var mer keen på å se de bildene enn at jeg skulle komme meg på trening. Takk for støtten, egoistiske mennesker. Selv om jeg skjønner det litt. Det finnes få ting som er så morsomt som «utavdenneverden» støgge, ork, mutant bilder. Så, jeg tenkte jeg skulle gi dere en til sjanse, og dette kommer jo ann på dere da om det lar seg gjøre. Jeg utfordrer DERE til å komme med utfordring til MEG. For å holde oss litt på rett spor her så jeg ikke blir arrestert eller noe så bør det helst være noe i duren trening/sportslig/et eller annet som man kan gjøre ute/inne. Jeg trenger minst 10 utfordringer, så skal jeg velge 1. Dersom jeg ikke gjør en av utfordringene, så gjelder samme regler som sist, Ø- mappa blir lekket.

Så, utfordre i vei kjære fans.Bruk fantasien ( ikke for mye )! BE CREATIVE! Den som kommer med den beste utfordringen, altså den som blir valgt, vinner en premie. UTENOM å få se ø-mappe innholdet. OMG im like totally a topblogger. Neida.

PS. Dersom jeg ikke er så populær som jeg tror jeg er så holder det med 5. Jeg godtar utfordringer som kommer inn i kommentarfeltet, og på facebook.

Her er forresten fotobevis fra trening.

Før                                                                         Etter

11874096_10153421522406049_763503320_n 11880725_10153421522341049_25220135_n

 

Klarte meg faktisk overraskende bra til å vært så lenge borte fra trening.

11846235_10153421528021049_1829960198_n

642 kalorier – så jeg kunne spist en 3/4 Big Mac med god samvittighet. 1 time og 5 minutter. Rekorden min er 1 time og 10. Er jo jævla kjedelig å stå der på elipsemaskinen så det må jo være grenser. Idag gikk det heldigvis fort, for deal or no deal gikk på TV. Jeg + Tv shows = sant. Så takk Sturla, det var egentlig DU som fikk meg til å prestere så bra idag.

Så etter trening ville jeg lage noe sunt, men godt. Det frista med laks, men også med frukt. Så jeg prøvde en ny kombinasjon.

11874230_10153421522676049_559514722_n

Laks med fersken, fetaost, epler, avocado, rucculasalat og isberg. Toppet med limejuice og creme fraiche. Det var SKAMDIGG. Anbefaler denne oppskriften. Perfekt blanding av søtt, surt og salt. Mmmmm. 

Nå skal jeg legga beina høyt å ha litt kvalitetstid med mine lesbiske venner – Orange is the new black. Love it.

Peace out sliggaz.

 

Så falt jeg i fella som så mange gjør. Sommeren (Ref: de to dagene med sol, og resten regn) kom, og treningen gikk…ikke som planlagt. Som de fleste av dere vet så var jeg i et strengt treningsregime før sommeren, ganske nøyaktig før 6 juni, dagen jeg reiste til Spania.

Trening fem dager i uken er byttet ut med løfter som ikke blir holdt fem ganger i uken. Like «lett» som jeg havnet inn i en treningsrytme, og gledet meg (for det meste) å gå på treningssenteret, har jeg begynt å vegre meg til å ta skrittet å pelle meg på Fresh fitness igjen. Det er så lett å falle av den vogna der, det er faktisk skremmende.

Førsommer-falchen vs Sommerfalchen

11854096_10153417713796049_1305433058_n 11872666_10153417703471049_1046925188_n 11880980_10153417703406049_1837508581_n

Peace liksom, i work out #throwbacktuesday

Skjermbilde 2015-08-11 kl. 20.08.45 Skjermbilde 2015-08-11 kl. 20.09.29 Skjermbilde 2015-08-11 kl. 20.09.12

 

Sommerfalch har det 10 ganger mer gøy, og peace tegnet og proteinshaken er byttet ut med alkohol enheter.

Og ja, man skal kose seg også. Jeg trodde bare ikke jeg skulle dette sånn av lasset at jeg ikke husker hvor treningssenteret mitt er?

Til mitt forsvar – så har jeg faktisk jobbet dobbelt hele Juli, og etter 10-11 timer med jobb er ikke akkurat trening noe jeg orker/prioriterer. Men nå har jeg brukt denne unnskyldningen alt for lenge, og jeg har faktisk hatt anledning å trenge mange ganger, men jeg bare overbeviser meg selv om at jeg ikke har det så jeg kan føle meg bedre. Jeg lyver til meg selv.

» Jeg har jo vært syk», » Jeg har jobbet så lenge idag», » Jeg står jo masse på jobb, det er jo fysisk aktivitet», » Det er jo helg» – Hold kjeft , Anja. Nok er nok.

Men hvordan kommer man inn i den gode rytmen igjen? Jaja, første skritt er å faktisk pelle seg på trening. Det er bare så sinnsykt vanskelig å gjøre det nok ganger på rad til at man igjen får den gnisten for det som nå igjen virker som et helvette.

Jeg har derimot et mål å se frem mot. Jeg skal til Marbella den 22 september, sammen med fem andre Femelle bloggere. Ut ifra det jeg kan se etter jeg har stalket profilene deres, så ser de jævla fit ut. Så med andre ord, så må vedlikeholdsarbeidet på denne kroppen settes igang, og det KJAPT. Jaja, si hva dere vil. «Du burde ikke sammenligne deg med andre, men være fornøyd med slik du er selv». Fuck det. Om jeg ikke skal sammenligne meg med andre, hvem skal jeg sammenligne meg selv med da? Vi har jo alle mål, og ulike måter å bli motivert til å nå disse målene, og dette er min motivasjon. Det, og at dersom jeg fortsetter som jeg gjør nå blir jeg feit og det orker jeg seriøst ikke. Alt for dyrt å handle nye klær, og da må jeg starte heeeelt fra begynnelsen igjen, det gidder jeg ikke. I tillegg skal vi filmes der nede, til en webserie (Femelle bloggerne btw, dere må bli fans) og da nekter jeg å springe rundt å føle meg som keiko. Nå har jeg et godt utgangspunkt. Jeg har ikke lagt på meg noe egentlig, men merker jeg er svakere ( jeg var så sinnsykt sterk før vet du), latere og orker mindre ting. Jeg er trøttere og har mindre energi. Hva faen liksom ,er det Januar Falchen?? Jeg nekter.

Så, nå vil jeg komme med et løfte til dere kjære lesere og fans. Jeg, Anja Marie Falch, lover å dra på trening imorgen. Dersom jeg ikke gjør det, så får venninna mi Line Therese Byberg lov å skrive et gjesteinnlegg, der jeg gir henne retten å bruke alle bilder hun har av meg i den fryktede «ø-mappa» ( navnet sier seg selv). Dette er basicly sosialt selvmord dersom dette skjer, så jeg MÅ på trening imorgen.

Et lite bevis på at ø-mappa sitt innhold er grusomt.

11844064_10153417737856049_1595471900_n

Som dere ser så går dette ut over dere også dersom jeg ikke stikker på trening. Once it has been seen, it can not be unseen. Dere er herved advart, så kom med oppmuntrende ord da, folkens.

Fotobevis kommer på bloggen iløpet av morgendagen, og dersom det IKKE gjør det, så ligger jeg tynt ann.

Game on Falcon.